31/01/2012 - Como evitar concentração de Minerais

Uma saída é diluir esta carga excedente introduzindo mais água no sistema, isto é, beber mais água. Este simples ato dilui a concentração sem forçar os rins a lidar com a carga extra de sólidos. 

Calcula-se que beber 1.200 ml de água dobra a capacidade renal de manter o sangue em 12.000 CS. Se você é daqueles que gosta de fazer contas calcule sua necessidade diária na razão de 30 ml por quilo.

Obviamente, esta água deve ser livre de minerais (como na água destilada), ou pelo menos ter uma baixa carga mineral. Uma atitude saudável é beber pelo menos 1 copo de água sem minerais ao acordar, antes do almoço, no final da tarde e antes de dormir.

Se a entrada de minerais for adequada, os rins podem dar conta durante o dia e descansar durante a noite de sono. É bom ter em mente que o rim permanecerá mais saudável com este descanso de 9 horas, sobrando ainda 15 horas de trabalho duro. Um rim debilitado acaba por trabalhar durante as 24 h do dia e para aqueles com péssimos hábitos alimentares, a luz no final do túnel não trará coisas boas. 

Por isso, não chega a ser um erro a recomendação médica de restringir o sal dos alimentos, mas o problema não é o NaCl per se, mas o alto gradiente de eletrólitos que faz o rim entrar em sobrecarga. 


São poucos os médicos treinados para orientar seus pacientes sobre esses temas que citei aqui, quanto mais para acompanhar pacientes com quadro clínico já manifesto. O tratamento deve se basear em alguns pilares: 


1. Diminuir a carga de minerais totais;
2. Diminuir a carga de cátions, principalmente os di e trivalentes;
3. Manter o pH do sangue e tecidos levemente alcalino;
4. Garantir a ingesta adequada de água;
5. Controlar os eletrólitos no sangue;
6. Orientar sobre como produzir água livre de minerais (destilador e filtro de osmose reversa);
7. Utilizar sais aniônicos para aumentar o Potencial Zeta.

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